WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]
ja nie biegam, czyt nie spyerdalam najwyrzej dostane jak daje rade to ja okładam. No z tym 75 to luz i tak nie zrobie ale te 70 musi byc nie ma hoja. co wam jeszcze powiem to mój koleszka lat niespełna 15 ma 60 w udzie i robi ok 225w dwuboju przy wadze 65-ale zbije może do 62 i pozamiata na MPJ do 17lat w Ostrowi
Jogger, widzę że znasz się na zależnościach między hormonami, ćwiczeniami i dietą, może więc mi też mógłbyś pomóc. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Właściwie od 15 roku życia stosuję jakieś diety przy tym wzroście max ważyłam 81 a najmniej 58)co doprowadziło do rozregulowania układu hormonalnego. Obecnie odżywiam się racjonalnie (ok 2000 [...]
Siema Ostatnio pytałeś o prywatne lekcje boksu. Znalazłem w Camelu takie info, może Cię zainteresuje Klub czynny od 7.30 do 22.00 treningi kick-boxingu,tajskiego boksu,boksu, lekcje prywatne. BOKS: wt, czw, o godz. 19.00, środa 20.00 K-1, kick boxing tajski boks: pon, śr, czw, gr 1 o godzinie 18.00 - 19.00, gr 2 o godz. 19.00 - 20.00 [...]
1. WIEK: 30lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami ( dluzszymi i mniejszymi ) 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 1,5-2g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo , kiedys bardzo czesto a ostatnio po 2letniej przerwie prop , wino i oxa 8. TRENING: 5 razy [...]
Siemka. Kupiłem thermo speed extreme i nie wiem kiedy i po ile tabletek łykać. Moja waga to 92 kg. Lat 16. Wzrost 180cm. Problem w tym, że treningi kickboxingu mam dopiero o 20.00 godzinie. Później po treningu dokładam jeszcze jakieś aeroby (bieganie, lub rowerek). Ze szkoły wracam o 14.00-15.00 i praktycznie do treningu nic nie robię. I tak [...]
[...] może być groźne?? Bo czytałem ,że przy dietach z niską podażą węglowodanów pewne dawki leucyny mogą powodować hipoglikemie. O mnie: wzrost:192cm waga:100kg wiek:21 lat Informacja żywieniowa 100 g 10,0 g L-Leucyna 50 g 5,0 g Ca-HMB 20 g 2,0 g w tym HMB 16 g 1,6 g Biotyna 1,5 mg (3000% RDA*) 150 Ug (300% RDA*) Czyli w 20g będzie 10g [...]
Michail wiec waze 93 kg przy 184 cm wzrostu.Mam 17 lat i trenuje w grupie 3.A trenuje od lutego 2002.I nie mam tluszczu. Trening zaczynam zazwyczaj miedzy 15 a 16 koncze w okolicach 17. Spac staram sie chodzic po 22. Believe The Hype!!!
[...] górkę i jakoś żyję. Wcześniej gdy nie trenowałem SW tylko uprawiałem biegi długodystansowe też biegałem przy minusowej temperaturze i czy to było -5 czy -15 nie robiło mi wielkiej różnicy. Biegam od około 8 roku życia a w i około 10 lat już by się uzbierało jeśli chodzi o bieganie w zimie. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-14 11:49:45
a rozpoznasz ile panna ma lat ? jak te w przedziale 15-17 to tak samo wyglądają do wiadomych rzeczy na imprezach dobre, ale jakbyś chciał z taką być to raczej lipa, w sumie fakt faktem że możesz sobie taką wychować jak chcesz ale to strasznie bynajmniej mnie wnerwia jak panna nic nie ma w głowie...
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80-85 kg (wciąż się wacha, ale aktualnie 83) Wzrost : 188 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wcześniej 80 [...]
Witam , poszukuję dobrego programu na wyskok . Moje parametry : 16 lat w pażdzierniku 84 kg 197 cm zasięg z naskoku 345 zasięg z miejsca 315 zasięg stojąc 259 Chciałbym poprawić swój wyskok o 10 - 15 cm , obecnie(1 tydzień :D) stosuję ten program http://www.digi-team.webd.pl/digi-team/load/trening%20_skocznosc.pdf + krzesełko , słyszałem [...]
[...] takie dźwignie jak my, tylko antagonistycznie). Wczoraj przeżyłem pierwszy i chyba jest lepiej. Przy okazji skubany znalazł mi starą kontuzję biodra/miednicy sprzed ponad 10 lat jak chodziłem na karata jeszcze Jakby tego było mało do złapałem jakiegoś mięczaka od maty na ręce i idę to za 20 min wymrażać do znajomej dermatolog. Zmieniony przez - [...]
Proszę temat czytać od tyłu :P Wracając do tematu. Nie miałem kontaktu ze spalaczami. Od 2 lat mieszkam w Anglii teraz jestem na urlopie więc postanowiłem skorzystać z okazji o zasięgnąć jakiś informacji na ten temat jak również uzyskać w miare możliwości szybką odpowiedź żeby mieć czas na zamówienie czegoś i czas na realizacje i dostarczenie do [...]
[...] którzy już w niedalekiej przyszłości mogą odgrywać decydujące role w pierwszej drużynie Blaugrana. Może to zabrzmieć ironicznie - ale klub, który swój model futbolowy od lat opiera na wychowankach Cantery, do tej pory nie postarał się o podpisanie kontraktów przez tak obiecujące "perełki". Oczywiście, negocjacje trwają. Największym [...]
[...] do 1/2 i to najwazniejsze :) a Milito niech sobie juz szuka innego klubu bo w Barcelonie nie pogra Bojan niech idzie na jakiejs dziewczyny to moze nabierze męskosci ,chłop 20 lat twarz 15 latka, bark w bark kazdy go wywraca jak chce Adriano, zastepca Alvesa raczej nie bedzie na ten czas teraz czas na kolejne zwyciestwo ligowe ; Santander
Ronnie Coleman - aktualna forma
